Пет поредни стъпки за лечението на болки в коленете + допълнителни съвети в случаите, в които болката може би идва от кръста или стъпалата.
Здраве
By zori Здраве Тренировки
Тялото е едно цяло, причината за болката в коленете, може би се крие другаде и не е свързана само с начина по който тренирате.
Ако и вие сте опитвали да излекувате болките в кръста чрез посещение на лекарския кабинет и това, което са ви изписали като лечение не ви помага, то тази статия е за вас.
Как правилно да използваме foam roller-a, за какво помага и каква е неговата роля? Какво да имаме в предвид при избора и упражненията? Вижте тук!
By zori Здраве Тренировки
Промяната започва от избора, а ние всеки ден сме изправени пред такъв. Независимо колко незначими ни се струват ежедневните малките избори, но избора днес, определя следващото утре!
By zori Здраве Тренировки
Не винаги имаме мотивацията да правим упражнения и да водим активен начин на живот. Но ние сме тези, които трябва да успеем да мотивираме себе си! Никой друг няма да го направи вместо нас.
By zori Здраве Тренировки
Направете бягането по лесно и приятно и най - вече без така често срещаните болки в коленете и кръста.
By zori Здраве Тренировки
Масажирането с foam roller ми помогна за бързо възстановяване след контузия и за болките в кръста причинени от неправилна стойка.
Защо ни се случват лоши и трудни неща? На какво ни учат те, кога идват в живота ни, как да успеем да ги приемем и как да приемем трудностите, като нещо което ни помага и работи за нас?