Пет поредни стъпки за лечението на болки в коленете + допълнителни съвети в случаите, в които болката може би идва от кръста или стъпалата.
Здраве
Тялото е едно цяло, причината за болката в коленете, може би се крие другаде и не е свързана само с начина по който тренирате.
Ако и вие сте опитвали да излекувате болките в кръста чрез посещение на лекарския кабинет и това, което са ви изписали като лечение не ви помага, то тази статия е за вас.
Как правилно да използваме foam roller-a, за какво помага и каква е неговата роля? Какво да имаме в предвид при избора и упражненията? Вижте тук!
Промяната започва от избора, а ние всеки ден сме изправени пред такъв. Независимо колко незначими ни се струват ежедневните малките избори, но избора днес, определя следващото утре!
Не винаги имаме мотивацията да правим упражнения и да водим активен начин на живот. Но ние сме тези, които трябва да успеем да мотивираме себе си! Никой друг няма да го направи вместо нас.
Направете бягането по лесно и приятно и най - вече без така често срещаните болки в коленете и кръста.
Масажирането с foam roller ми помогна за бързо възстановяване след контузия и за болките в кръста причинени от неправилна стойка.
Защо ни се случват лоши и трудни неща? На какво ни учат те, кога идват в живота ни, как да успеем да ги приемем и как да приемем трудностите, като нещо което ни помага и работи за нас?