Не съм медицинско лице и първото естествено нещо, което мога да препоръчам е посещение при лекаря.
Ако обаче и вие, като мен, не сте получили помощ при невролога, следва да потърсите отговори с интернет и да си помогнете сами.
За това ще разкажа какви са били симптомите ми и какво подобри или влоши нещата.
Предполагам че нещата описани тук няма да бъдат универсални и работещи за всички. Това, което ви се струва лесно за следване, приложимо за вашето ежедневие или просто ви се струва логично и сте съгласни с него: супер. Това, което не ви допада или ви се струва рисковано, окей: не го правете.
Симптоми:
– болка в кръста или по скоро в областта на опашната кост. Търсейки в интернет разбрах, че това е т.н. сакроилиачната става. Тук искам да кажа, че е важно, когато отивате при физиотерапевт, невролог или спортен лекар: много е важно да опишете точно мястото на болката. Дълго време казвах, че ме боли кръста, което доведе до неточности в лечението;
– болка след продължително седене /повече от 5 часа на работното място бяха непоносими за мен/;
– нарушена двигателна функция: походката ми беше изкривена и чувството беше сякаш дупето му стърчеше назад;
– в най-лошия период от болката /който беше в първите дни/беше невъзможно да спя по гръб;
Неща, които повлияха негативно:
– тичане по наклон /trail пътеки/, дори ходенето не ми се отразяваше добре;
– продължително седене, без никаква физическа активност /което беше уж с цел почивка/
– неправилно седене: кръстосване на краката, седене върху неудобен стол;
– матрака също е от значение, на мен по твърда повърхност ми се отразява по-добре;
Лечение:
Тук слагам линкове към юмейхо специалисти, които аз съм посетила и от които съм останала доволна. Имайте в предвид, че се намират в Пловдив.
Ако някой би искал да препоръча юмейхо специалисти от други градове, нека просто ги включи като коментар под поста. 🙂